水為我們做了什么？
體液、細胞和組織的重要組成成分
機體生物化學反應及物質(zhì)運輸?shù)囊后w介質(zhì)
對人體體溫的調(diào)節(jié)有重要作用
有潤滑作用，如潤滑關節(jié)，防止眼球干燥等
身體缺水信號
口渴——身體明顯的缺水信號，感覺渴了，已經(jīng)缺水。
尿少，尿色黃——另一個自身判斷缺水的信號，隨著身體缺水量的增加，尿少程度和尿液顏色也逐漸加深。
煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降、皮膚失去彈性——身體失水量達到體重的10%。
死亡——失水超過體重的20%，會引起死亡。
“多喝水”：這句話是大家經(jīng)常叮囑病人關心朋友的口頭語，大家都不假思索的覺得喝水有益于健康，但是你是否知道多喝水也有利于預防冠心病發(fā)作呢？下面就告訴大家其中的奧秘。
水有止痛、稀釋血液、散熱、潤滑、運送營養(yǎng)等功效，已有研究證明，水與人的冠心病發(fā)作密切相關。
據(jù)統(tǒng)計，心絞痛、心肌梗死多在睡眠時或早晨發(fā)作。由于環(huán)境污染、社會壓力等因素造成很多人生理機能過早衰退等因素，甚至有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會消耗部分水分，加之夜間起夜水分消耗也較多。
夜間缺水會使血液黏稠度升高，血流量減少，血小板凝聚，粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞，當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內(nèi)時，心肌就可出現(xiàn)急性供血不足導致壞死。尤其是患冠心病的中老年人，重視飲水是預防冠心病發(fā)作的重要保健方法之一。
醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，如果在睡前、夜間和清晨注意喝三杯“救命水”——溫熱水，及時補充體內(nèi)水分，降低血液粘稠度，加快血液流速，可以有效減少冠心病發(fā)作。
由于不少人對缺水反應不太敏感，會因不渴而不愿喝水，身體經(jīng)常處于一種嚴重脫水狀態(tài)而不自覺。
因此，即使口不渴也要常喝點水。可根據(jù)自身情況，在臨睡前半小時，適當喝些水。早晨起床后，首先飲一杯水（200ml左右），可及時稀釋過稠的血液，促進血液流動。夜尿多者，起解時可喝些白開水，能補償體液的消耗。
當氣候炎熱或飲食過咸時，更應多喝些水，這既可補充流失的水分，也可將廢物及時排出體外，防止人體酸性化而損害血管。在生活當中養(yǎng)成多喝水的習慣對于治療疾病，養(yǎng)護身體，對防治冠心病都有很好作用。
特別注意：
飲料不能代替水：大部分人不愛喝白水的平淡，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的替代品。但是，這些飲料中所含的脫水因子，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
溫熱水~省的是藥費，得到的是健康：溫水有舒張血管的作用，能刺激血液流向腸道，幫助消化；溫熱水還有助于脂肪的乳化，使它們更容易被消化。適合溫度，25-40℃的水為宜，水溫過燙、過涼易對食道及胃腸等造成傷害。
長期飲用礦泉水水，可提高人體新陳代謝，使人體進入不斷的良性循環(huán)，不會給壞細胞滋生提供環(huán)境和條件，人體就會越來越健康。
水源健康飲水專家提醒您：多喝水，喝好水，省的是藥費，得到的是健康。客服電話：400—0310—059。